大家都懂得只有擁有健康的身體，才能有高效率的工作、學(xué)習(xí)、幸福的生活。但隨著日新月異的社會(huì)發(fā)展，越來越多的人們忙綠于自己的事業(yè)、工作、應(yīng)酬，早出晚歸，生活規(guī)律不恰當(dāng)，甚至缺乏規(guī)律，導(dǎo)致身體常常透支卻不自知。如此，導(dǎo)致病魔紛至沓來。健康決定幸福。擁有健康，才能創(chuàng)造幸福；只有健康，才能享受幸福。有健康的人，便有希望。有希望的人，便有一切，這本書使我懂得了健康是幸福人生的基石。
健康，是一個(gè)非常大的范圍，身體健康，心理健康缺一不可。平時(shí)應(yīng)盡量保持良好的作息時(shí)間，合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)。人體就像一架機(jī)器，長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)便會(huì)生銹，隨之而來的便是各種疾病，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，能使身體這架大型機(jī)器，時(shí)時(shí)保持活力，可以有效的增進(jìn)健康、預(yù)防疾病、延緩衰老。此外保持良好的情緒，也能為健康升溫。情緒像水，人就像舟，水能載舟亦能覆舟。整天面對(duì)著醫(yī)院白凈的天花板，相信誰也不會(huì)感到幸福。所以，讓我們從現(xiàn)在做起，在生活中積累自己健康的資本，為以后的幸福生活做好鋪墊。
奧體項(xiàng)目：陳艷媛
